ماساژور غلتکی پشت

غلتک‌های آج‌دار با ماساژ عضلات پشت و کمر، گردش خون موضعی را بهبود می‌بخشند و خستگی عضلانی را کاهش می‌دهند.

استفاده از آن پس از تمرین، به ریکاوری سریع‌تر عضلات کمک می‌کند و گرفتگی ناحیه کمر را تسکین می‌دهد.

پشت به دستگاه بایستید و کمر خود را روی غلتک‌ها قرار دهید.

دستگیره‌های کناری را بگیرید و بدن را آرام بالا و پایین ببرید تا غلتک‌ها بچرخند.

روی هر ناحیه ۳۰ ثانیه توقف کنید. فشار بیش از حد وارد نکنید.